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Download e-book for iPad: Trainingspraxis Laufen II: Beiträge zum Schüler- und by Lothar Pöhlitz,Jörg Valentin

| December 14, 2017 | admin | 0

By Lothar Pöhlitz,Jörg Valentin

ISBN-10: 3840375037

ISBN-13: 9783840375033

In diesem Buch mit vielseitigen Beiträgen zur Trainingsmethodik in den olympischen Laufdisziplinen wird das notwendige Wissen zum Aufbau von Topleistungen im Mittel-, Langstrecken-, Hindernis- und Straßenlauf weiter abgerundet. Trainingspraxis Laufen – Beiträge zum Schüler- und Nachwuchsleistungstraining – hilft Trainern und ihren jungen, begabten Talenten auf ihrem angestrebten Weg auf die internationale Bühne. Es vermittelt die notwendigen Voraussetzungen zu neuen persönlichen Bestleistungen und gibt konkrete praktische Anleitungen für das tägliche education und die Wettkampfgestaltung. Ein komplexes education - Ehrgeiz - Fleiß - Härte - Leidenschaft – Disziplin – eine optimale Ernährung, ausreichend Erholung/ Schlaf, kompetente Nachwuchstrainer und mentale Stärke in den Rennen bereiten spätere Erfolge im Hochleistungstraining vor.

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Download PDF by Jonathan Carlstedt: Die kleine Schachschule: Regeln, Strategien und Spielzüge

| December 14, 2017 | admin | 0

By Jonathan Carlstedt

ISBN-10: 3869102098

ISBN-13: 9783869102092

Erfolgreicher Schachbuchautor und Leiter der Schachschule Hamburg. Jonathan Carlstedt ist unter den best a hundred der Deutschen Rangliste. Organisator des VMCG-Schachfestivals 2014 und Organisator des HSK GM-Turniers 2014. Ab Juli 2014 Berichterstatter über die Deutsche Nationalmannschaft für den Deutschen Schachbund. Schnell und mühelos Schach spielen: Schach ist leicht erlernbar und fehlendes expertise kann durch Disziplin und Üben ausgeglichen werden. Spielerisch die eigenen Möglichkeiten ausschöpfen, dabei immer sicherer werden, das eigene Selbstvertrauen stärken - dies alles kann Schach leisten und macht dabei auch noch sehr viel Spaß! In diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich und ausführlich erklärt: Grundregeln, Eröffnung, Taktik sowie Strategie im Mittel- und Endspiel. So lernt der Leser alles, was once für einen erfolgreichen commence im Schach benötigt wird. Die einzelnen Partiephasen werden erläutert, ohne dass sich der Autor in unwichtigen information verliert. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter.

Jonathan Carlstedt ist internationaler Meister, Fide-Instruktor und B-Trainer des Deutschen Schachbundes. Er ist im crew des Landesligisten SV Diagonale Harburg und spielte u. a. bereits in Moskau, Dubai und Vietnam. Mit 20 hat er ein Buch über seine bevorzugte Eröffnungsstrategie geschrieben: '1. c4 - Die Englische Eröffnung'. Nach dem Abitur begann er mit dem Aufbau einer Schachschule, um die Faszination des Schachspiels weiter zu verbreiten. Er schreibt regelmäßig für die Schach-Zeitung und hat 2013 für SPIEGEL-Online über die Schach-WM berichtet. Seit März 2014 ist er Geschäftsführer der Schachschule Hamburg.

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Get Sportmedizinische Grundlagen und Empfehlungen - Kleines PDF

| December 14, 2017 | admin | 0

By Rolf Gassel

ISBN-10: 3640517369

ISBN-13: 9783640517367

Fachbuch aus dem Jahr 2009 im Fachbereich activity - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, summary: Die Prüfung der individuellen Leistungsfähigkeit (Belastungsuntersuchung) ist Teil der sportmedizinischen Untersuchung und Funktionsdiagnostik. Die wesentlichen Parameter Ergometrie, Belastungs-EKG, Laktatbestimmung und Spiro(ergo)metrie liefern Aussagen über die Ausdauerfähigkeit, Herzleistung, Lungen- und die Stoffwechselfunktion, einschließlich einer indirekten Kalorimetrie, von Sportlern, Probanden oder Patienten.
Sie erfordert allerdings entsprechende Voraussetzungen hinsichtlich der Laborkapazitäten, der apparativen Ausstattung und des Wissenstandes des Personals!
Um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen, Verlaufsuntersuchungen nach Interventionen und eine valide, evaluierbare Trainingsanalytik zu ermöglichen sind Methoden mit adäquatem Vorgehen notwendig. Deshalb sind criteria erforderlich.
Basis des Untersuchungsprogrammes können die Leitlinien der DGSP, Ebene IV-03/2002 sein.
Die Praxis zeigt, dass sowohl im ambulanten als auch im stationären und rehabilitativen Bereich, die sportmedizinische Belastungsuntersuchung mit einem standardisierten integrativen Konzept noch häufiger genutzt werden kann.
Die exakte Bestimmung der individuellen Leistungsfähigkeit des kardiopulmonalen, und muskulären platforms, des Stoffwechsels und damit der Belastbarkeit von Sportlern und Patienten, mit dem Resultat der kontrollierbaren Verordnung von Belastungsreizen ist nicht nur notwendig im Sinne einer nahtlosen Einbindung in Gesamttherapiekonzepte, sondern vor allem auch ein wesentlicher half im Kontext der primären, sekundären und tertiären Prävention und Rehabilitation. Es sind dabei Längs- und Querschnittuntersuchungen möglich, Gruppenvergleiche und ebenso Vergleiche verschiedener medizinischer Behandlungszentren bzw. Untersucher.
Im repititorischen Teil werden zunächst wichtige Grundlagen der Belastungsuntersuchungen und ihre Aussagefähigkeit wiederholt und daraus entsprechende Empfehlungen abgeleitet, die in der Regel durch eigene Erfahrungen in der Praxis, im Sprechstunden- und Trainingsalltag, entstanden sind.
Diese kleine Broschüre kann nicht und soll auch nicht das breite Feld der Möglichkeiten der klinischen und ambulanten sportmedizinischen Belastungsuntersuchungen und ihre komplexen wissenschaftlichen Hintergründe erklären und darstellen! Sie könnte vielleicht aber eine mögliche praktische Hilfe für die/den sportmedizinisch interessierte/n Kollegin/en sein.
Das Literaturverzeichnis gibt Anregung zum Weiteren recherchieren.

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New PDF release: Le Parkour – Kompetenzorientierter Sportunterricht mit der

| December 14, 2017 | admin | 0

By Daniel Sigg

ISBN-10: 3955493040

ISBN-13: 9783955493042

Examensarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich activity - Sportarten: Theorie und Praxis, observe: 1,0, Staatliches Seminar für Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien und Sonderschulen) Heidelberg, Sprache: Deutsch, summary: „So macht activity Spaß!“ lautet die begeisterte Aussage eines Schülers bei der Durchführung des Unterrichtvorhabens „Parkoursport“ (Rochhausen, 2009, S. 8).

Le Parkour findet die letzten Jahre vor allem beim jüngeren Publikum immer mehr Zuspruch. Maßgeblich beeinflusst wurde diese Entwicklung durch die starke mediale Präsenz im net, Fernsehen und Zeitschriften. Allein bei Google gibt es beim Begriff „Parkour“ über neun Millionen Treffer. Im Kinofilm „Casino Royale“ verfolgt James Bond einen der bekanntesten Traceure (Sebastién Foucan) und selbst Madonna weiß Parkoureinlagen in ihrem Musikvideo „Hung up“ und „Jump“ zu vermarkten (vgl. Fell, 2010, S. 7).

Mittlerweile haben sich weltweit Gruppen gebildet und auch in Deutschland organisieren sich Traceure in lokalen groups und spontanen Trainingsgemeinschaften, um dieser Sportart kooperativ nachzugehen (vgl. http://www.sport-thieme.de/s/pdf/presse/presse08_26.pdf). Obwohl die eigentliche Philosophie des Parkours gegen einen Wettkampf ausspricht:

„Pro Parkour, opposed to pageant“ (Witfeld, Gerling, Pach, S. 28)

gibt es mittlerweile auch Wettbewerbe. Der erste fand 1997 in München statt, die „Parcouring international Championships“. Über diese Wettbewerbe hinaus gibt es einen Parkour und Freerunningpark in Kopenhagen und immer mehr Indoortrainingshallen. Dies zeigt deutlich, dass sich die Sportart weiter entwickelt und mehr und mehr für ein breites Publikum zugänglich gemacht werden soll (vgl. Witfeld, Gerling, Pach, 2010, S. 27f).

Diesbezüglich stellt sich die Frage, warum Parkour nicht auch in der Schule anbieten? Parkour vereint viele Vorteile, die eine Integration in den Sportunterricht erleichtern und einen vielseitig kompetenzorientierten Unterricht ermöglichen.
Diese enormen Möglichkeiten und meine eigenen Erfahrungen im Bereich Parkour führten zu der Entscheidung, dieses Thema in dieser dokumentierten Unterrichtseinheit durchzuführen. Ziel der vorliegenden Arbeit ist es, den Schülern grundlegende Techniken des Parkours beizubringen und sie speziell durch die Akzentuierung der Handlungsfelder „Kooperation und Kreativität“ im Bereich personale- und soziale Kompetenz zu fördern.

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Trainingsgestaltung Triathlon - Schwimmen und Aquarunning - download pdf or read online

| December 14, 2017 | admin | 0

By Constantin Depmeyer

ISBN-10: 3844819762

ISBN-13: 9783844819762

Triathlon - Faszination Ausdauersport.
Die rasante Entwicklung dieser Sportart in den letzten Jahren ist unbestreitbar. Ein zentrales aspect im education des Triathlons: das Wasser. Als erste Teildisziplin spielt das Schwimmen eine vorentscheidende Rolle für das gesamte Wettkampfergebnis. Auch für das Laufen bietet das Wasser in shape des Aquarunnings eine sehr gute Möglichkeit des präventiven und ergänzenden Trainings.

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Basketball Anatomie: Der vollständig illustrierte - download pdf or read online

| December 14, 2017 | admin | 0

By Brian Cole,Rob Panariello

ISBN-10: 376791106X

ISBN-13: 9783767911062

Basketball Anatomie zeigt, wie guy sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen Spielsituation auf dem Platz hergestellt wird. Illustrationen der jeweils aktiven Muskeln veranschaulichen, wie sich die Übungen auf die Spielleistung auswirkt. Darüber hinaus liefern zwei Kapitel wichtige Informationen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zum Rehabilitationstraining.

»Ich bin fasziniert von Basketball Anatomie. Es ist eines der wenigen Bücher, das die Ästhetik und Athletik unseres activities so präzise einfängt. Dr. Brian Cole gehört zu den Top-Sportmedizinern in den united states, und ich kann dieses Buch uneigeschränkt weiterempfehlen.«
Scottie Pippen, Ex-NBA-Superstar der Chicago Bulls

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Henry Kirsten's Sensation Seeking und Stressverarbeitungsstile bei PDF

| December 14, 2017 | admin | 0

By Henry Kirsten

ISBN-10: 3640305876

ISBN-13: 9783640305872

Examensarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich game - Sportpsychologie, be aware: 2,7, Technische Universität Dortmund (Institut für recreation und Sportwissenschaft), Sprache: Deutsch, summary: Diese Arbeit beschäftigt sich nicht nur (theoretisch) mit den psychologischen Konstrukten Stressverarbeitung (engl. Coping) und Sensation looking, sondern es geht um die praktische Verbindung dieser Themen mit der Risikosportart Bergsteigen. Damit werden drei sportwissenschaftlich / psychologische Themenbereiche angeschnitten. Die empirische Untersuchung dieser wurde in Teilen auch als Feldstudie unter extremen Bedingungen im hochalpinen Pamirgebirge in Zentralasien durchgeführt. Die Arbeit beschäftigt sich mit folgender Thematik:
Es soll einerseits versucht werden, die Frage zu beantworten, warum sich Menschen freiwillig in lebensfeindliche Umgebungen bringen - Beispiel Bergsteigen - und sich objektiven Gefahren und hohen Risiken aussetzen. Dabei geht es auch darum, zu untersuchen, ob sich Bergsteiger in Teilen ihrer Persönlichkeit von „gewöhnlichen" Menschen unserer modernen westlichen Gesellschaft unterscheiden.
Andererseits soll untersucht werden, ob und wie sich Bergsteiger in ihren Stressverarbeitungs-Strategien unterscheiden und ob sich diese Strategien im Verlauf einer mehrwöchigen Bergexpedition verändern.

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Neurodermitis und Asthma bronchiale: Der Umgang im - download pdf or read online

| December 14, 2017 | admin | 0

By Luise Ostendoerfer

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich activity - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, word: 1,0, Humboldt-Universität zu Berlin, Sprache: Deutsch, summary: Definition
Neurodermitis ist ein atopisches Ekzem und eine meist chronisch ablaufende entzündliche Hauterkrankung. Atopie bedeutet, dass es sich hierbei um eine allergisch bedingte Dermatose (Hauterkrankung) handelt. Die Haut neigt dabei zur Ekzembildung und anlagenbedingter Überempfindlichkeit. Weitere geläufige Bezeichnungen für die Neurodermitis sind auch atopische Dermatitis oder endogenes Ekzem. Der Begriff endogenes Ekzem kommt daher, da der Krankheitsprozess der Neurodermitis durch erblich bedingte (endogene) Faktoren beeinflusst wird. Ebenso können aber auch exogene (umweltbedingte) Einflüsse auf den Verlauf der Krankheit einwirken. Zu diesen exogenen Einflüssen zählen beispielsweise Hautbelastungen am Arbeitsplatz sowie Allergene, aber auch seelische Belastungen können negativen Einfluss auf die Haut haben und entzündliche Hautveränderungen hervorrufen. Aus diesem Grund wird die Krankheit auch Neurodermitis (Griech. Neuron - Nerv; Lat. Dermitis - Hautentzündung) genannt, da auch das Nervensystem confident, wie auch unfavorable Veränderungen der Haut beeinflussen kann. Hauptsymptome der Neurodermitis sind stark juckende Herde und rote, schuppende, manchmal auch nässende Ekzeme auf der Haut. Diese Ekzeme befallen üblicherweise die Gelenkbeugen und treten bevorzugt im Säuglings- und Kleinkindalter auf. Neurodermitis gehört neben dem atopischen Ekzem Rhinitis allergica, auch bekannt unter dem Namen Heuschnupfen, sowie dem exogenen allergischen bronchial asthma bronchialis zur Gruppe der atopischen Krankheiten und ist nicht ansteckend. Die von atopischen Ekzemen Erkrankten selber sind jedoch zusätzlich anfällig für bakterielle Infektionen. Der zusätzliche Befall von Warzen, Herpesinfektionen oder Straphylokokkenbesiedlung sind daher keine Seltenheit.

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New PDF release: Das große Übungsbuch - kleiner und großer Ball -:

| December 14, 2017 | admin | 0

By Joana Wenz

ISBN-10: 3735785301

ISBN-13: 9783735785305

Kleine und große Bälle haben wie kein anderes Fitnessgerät so viele Übungsmöglichkeiten zur Kräftigung, Dehnung, Entspannung und für das Gleichgewicht.

Anhand zahlreicher Bilder mit detaillierten Übungsbeschreibungen lernen Sie die Übungen technisch richtig auszuführen.

So können Sie Ihr education immer individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen und haben genügend Auswahl, um es interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Es ist für jeden geeignet, ob jung oder alt, ob Einsteiger, Geübte oder Fortgeschrittene.

Dieses Buch dient somit Sportler, coach und Therapeuten im Gesundheitssport wie auch im Leistungssport und in der Prävention als Grundlage für ein effektives Training.

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Download e-book for iPad: Carving. Vergleich mit der herkömmlichen Skitechnik (German by Bernadette Wonner

| December 14, 2017 | admin | 0

By Bernadette Wonner

ISBN-10: 3638758419

ISBN-13: 9783638758413

Studienarbeit aus dem Jahr 2000 im Fachbereich game - Sportarten: Theorie und Praxis, notice: 1, Technische Universität München (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Bewegungslehreseminar, Sprache: Deutsch, summary: Der Begriff Carving beinhaltet neben dem revolutionären neuen Skidesign auch eine neue Fahrtechnik. In der Arbeit wird das Carving mit der herkömmlichen Skitechnik verglichen.

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